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橋本マナミについて真面目に考えるのは時間の無駄

橋本マナミについて真面目に考えるのは時間の無駄

本好きリビドー(127)|橋本マナミ

橋本マナミ 満ち潮について、動画で探してみたよ。


橋本マナミが「乳トレ」実践でバストアップと肩こり解消を報告 「中居正広の金曜日のスマたちへ」



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16日放送の「中居正広の金曜日のスマたちへ」で、橋本マナミが「乳トレ」を実践し、その効果とバストの変化を報告した。

番組が紹介したセラピスト・朝井麗華さん考案の乳トレには、バストが美しくなり肩こりを解消する効果があるという。1日5分で、上向きの美おっぱいに変化する
という乳トレを、Gカップの橋本が挑戦しつつ方法を紹介した。

基本編1「くるくる乳トレ」
・まず片側の手を、指を揃えた状態でバストの下側に添え、バストが無駄に動くのを防ぐ。
・4本の指をデコルテに当て、中から外に円を描くように回し、大胸筋をほぐす。
・これを片方のバストずつ30秒。オイルやクリームを使い、アザができないように注意。

基本編2「肋骨乳トレ」で肋骨の間の筋肉をほぐす
・片方の指を揃え、逆サイドの胸の肉をバスト側に集める。
・肋骨と肋骨の間の筋肉に拳が刺さるように当て、揃えた手のひらに向かって動かす
・拳がバストトップまで来たら、支えていた手を外し、再度、胸からバストへ動かす。
・これを片側30回ずつ。

基本編3「グーパー乳トレ」で胸を寄せる
・グーにした手の、指第2関節で外から内に圧力をかけ寄せる。
・腋の下、バスト上部、バスト下部の順に各10回ずつ。

スタジオでは、この\xC6
鈐肇譴箸気蕕覆覬鯸兒椽僂\xF21週間続けた橋本のバストを計測した。すると、乳トレ前のアンダー71.5センチ、トップ87.5センチが、それぞれ70センチ、89センチへと変化した。少しの時間でも、毎日続けるのがポイントだという。

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【文章・画像引用元】
http://news.livedoor.com/article/detail/9685806/

http://livedoor.4.blogimg.jp/himasoku123/imgs/c/c/cce1f83d-s.jpg・・・続きはこちら⇒橋本マナミが「乳トレ」実践でバストアップと肩こり解消を報告 「中居正広の金曜日のスマたちへ」


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本好きリビドー(127)


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